RESSOURCES
LIENS PERTINENTS
COVID 19
Informations officielles du gouvernement du Québec:
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La maladie à coronavirus (COVID 19) au Québec. Site Web du gouvernement du Québec.
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Guide autosoins – COVID 19 : Publication du ministère de la Santé et des Services sociaux.
Outils pratiques:
Pour les enfants et les adolescents:
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Parler de la COVID-19 aux enfants : gérer les impacts psychologiques. Publication de la Dre Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue, et Frédérick L. Philippe, Ph.D., professeur-chercheur à l’UQAM.
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Aider les adolescents à faire face aux impacts et restrictions liés à la COVID-19. Publication de la Société canadienne de psychologie
Ligne d’informations sur le coronavirus : 1 877 644-4545
ASSOCIATION LAVALLOISE DE PARENTS ET AMIS POUR LE BIEN-ÊTRE MENTAL (ALPABEM)
Organisme communautaire de soutien aux familles et amis de la personne atteinte de maladie mentale
Tél. : 450-688-0541 | 1-888-688-0541
Site Internet : https://alpabem.qc.ca/
DÉPRIMÉS ANONYMES
Service d’écoute téléphonique et réunions hebdomadaires pour personnes souffrant de dépression.
Tél. : 514 278-2130
Site Internet : www.deprimesanonymes.org
LIGNE INFO-SUICIDE
ORDRE DES PSYCHOLOGUES DU QUÉBEC
Tél. : 514 738-1881
Site Internet : www.ordrepsy.qc.ca
ASSOCIATION DES MÉDECINS PSYCHIATRES DU QUÉBEC
Tél. : 514 350-5128
Site Internet :https://ampq.org/
PASSEPORT SANTÉ
Offre de l’information pratique, fiable, objective et indépendante sur la prévention de la maladie et l’acquisition de saines habitudes de vie.
Site Internet : www.passeportsante.net
PHOBIES-ZÉRO
Groupe de soutien et d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux.Les services s’adressent également à la famille et aux proches.
Tél. : 1-866-922-0002
Site Internet : www.phobies-zero.qc.ca
REVIVRE (ASSOCIATION QUÉBECOISE DE SOUTIEN AUX PERSONNES SOUFFRANT DE TROUBLES ANXIEUX, DÉPRESSIF OU BIPOLAIRE)
Écoute, information et références aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressif ou bipolaire.
Tél. : 1-866-738-4873
Site Internet : www.revivre.org
SITE FRANCOPHONE DE PLEINE CONSCIENCE
Site Internet: www.cps-emotions.be/mindfulness
THÉRAPIE DE LA RECONSOLIDATION
Suite à une exposition à un événement traumatique grave, un souvenir émotionnel intense se crée dans la mémoire du sujet. Celui-ci ressurgit sans cesse avec la même force, à chaque évocation de l’épisode vécu, ou à chaque perception sensorielle déclenchante. La Thérapie de la Reconsolidation mnésique est une psychothérapie brève. Après la prise d’un bêtabloquant, associé à un protocole précis de réactivation du souvenir (sans lequel le médicament est inopérant.), on demande au patient de rédiger son souvenir, qu’il relira à haute voix à chaque séance. Les molécules diffusées par le bétabloquant interfèrent dans le ré-enregistrement de la charge émotionnelle du souvenir dans la mémoire à long terme, sans l’altérer. Au bout de 4 à 6 séances de façon hebdomadaires, la plupart des patients ressentent une nette diminution de leurs symptômes.
Pour plus d’information : www.reconsolidationtherapy.com
Video sur la thérapie de la reconsolidation: https://www.youtube.com/watch?v=UjaUy6qXPFg